| 宗旨 | 1）提升学生自我规划的能力 2）灌输时间管理的观念与方法 3）加强时间的掌控力 |
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| 时限 | 2小时 |
| 课程大纲： | |
| 1）时间一去永不复还 | -不要浪费现有的时间 -掌握时间，能够产生更大效益 -越早做好准备，越多时间装备自己 |
| 2）如何有效的规划自己 | -为自己列下时间表 -规划需要自律的支配 -规划的关键 |
| 3）善用每一分每一秒 | -如何能够利用空余的时段 -将每一分每一秒结合起来的威力 -不是没有时间，是如何安排时间 |
| 4）绝对不要受到外界的诱惑 | -要做的事，不要拖延 -外界的诱惑将会促使自己无法专注 -把时间花在对的地方 |