| 宗旨 | 1）提升情绪的管理模式 2）加强内在的情商指数 3）维持良好的思绪 |
|---|---|
| 时限 | 2小时 |
| 课程大纲： | |
| 1）情绪来自生活/学业的压力 | -生活、学业的种种压力促使情绪不稳定 -思维模式vs.情绪起伏 -情绪失控，事态严重 |
| 2）有效的情绪管理 | -错误的情绪管理方法 -运用正确的管道管理情绪 -学习放松和想开 |
| 3）别被情绪牵着走 | -运用思维控制情绪 -以外在的行动改造不稳的思绪 -懂得和师长分享、宣泄不满情绪 |
– 刘咏钢硕士
| 宗旨 | 1）提升情绪的管理模式 2）加强内在的情商指数 3）维持良好的思绪 |
|---|---|
| 时限 | 2小时 |
| 课程大纲： | |
| 1）情绪来自生活/学业的压力 | -生活、学业的种种压力促使情绪不稳定 -思维模式vs.情绪起伏 -情绪失控，事态严重 |
| 2）有效的情绪管理 | -错误的情绪管理方法 -运用正确的管道管理情绪 -学习放松和想开 |
| 3）别被情绪牵着走 | -运用思维控制情绪 -以外在的行动改造不稳的思绪 -懂得和师长分享、宣泄不满情绪 |