情绪管理

宗旨1)提升情绪的管理模式
2)加强内在的情商指数
3)维持良好的思绪
时限2小时
课程大纲:
1)情绪来自生活/学业的压力-生活、学业的种种压力促使情绪不稳定
-思维模式vs.情绪起伏
-情绪失控,事态严重
2)有效的情绪管理-错误的情绪管理方法
-运用正确的管道管理情绪
-学习放松和想开
3)别被情绪牵着走-运用思维控制情绪
-以外在的行动改造不稳的思绪
-懂得和师长分享、宣泄不满情绪

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